本论坛文章反映作者意见,不代表《远见》立场

子导览列
首页 > 人物 > 洪雪珍台北 > 最大的幸福,来自满足的人生

最大的幸福,来自满足的人生

发文时间: 2019/08/23   文 / 洪雪珍台北 浏览数 / 15,700+
  •  

幸福,已经成为流行词,几乎在生活与工作中泛滥成灾。

我的书桌前贴了一张卡片,是过生日时同事送的,上面特别用娃娃体写着四个字:「要幸福喔!」政府现在选拔企业,已经不选优良企业,而是选幸福企业;年轻人买杯珍珠奶茶,也会引用村上春树的「小而确定的幸福」,缩写成「小确幸」;邻居小朋友长大要结婚,我去参加婚宴,看到大家给他的祝福是——「一定要幸福!」

幸福之外,别无所求了吗?年轻人会在摇摇头後,坚定地吐出这句话:

「幸福就好!」

幸福,变成一种追逐。经历岁月之後,我发现,要幸福不是难事,难的是要一直幸福下去,这就需要一个重要的心理素质:懂得满足。中国人说「知足常乐」,不仅是时间的淬链、生命的体悟,读了此书,我才知道「宁可满足」是有科学根据的。

好命?

在我的朋友圈里,TT是公认最幸福的人,每次看到她,都一派恬淡自在的模样。当我们在为一些事烦恼无解的时候,她会跳出来,挥挥手说:「想那麽多做什麽!」下一个动作,就吆喝大家:「管他的!走,我们去吃好吃的。」

一听到好吃的,就像用手机拍照时,轻轻点一下镜面,每个人的脸瞬间都亮了

起来,焦点全部转到「去哪里吃?吃什麽?」彷佛在燥热的夏天,一阵凉风轻轻拂过发烫的脸,刚刚伤透脑筋的事被吹得无影无踪,没再听到有人提起。

之所以有这样好性情,我们一概认定是TT从小到大一直好命的关系,活在充满幸福的粉红泡泡里,眼睛看出去的,当然也是一个粉红世界。有一天我突然被雷劈到,发现不对呀,TT并没有比我们好命,可是我好奇的是凭什麽她活得比我们好命,於是问了一些「人生应该怎样」的问题。

「你一出生就被送走,是个养女,照理说你的成长应该有阴影才是。」

「怎麽会?我的生母住在两条街外!别忘了,我有两个妈,比你们都强。」

「你先生驻外二十多年,聚少离多,你一人带大三个孩子,你应该会抱怨呀!」

「别傻了,他赚人民币,让我们能够过得起好日子,再抱怨就没道理了。」

问到这里,我几乎问不下去,不过转念一想,很多女人最大的罩门不在自己或丈夫,而是在儿女,他们才是心头的肉,我就再狠心地往下问:

「你的儿子,高中读了五个学校,最後只有高中毕业,你应该要担心的。」

「这的确曾经是我心头最大的忧心,可是他坚持追求画家这个梦想,每天认真画画,只不过收入不稳定。还好住在家里,我们帮得了他。」

「你的女儿这麽优秀,结婚对象的学历与工作都不如她好,你应该着急吧!」

「会啊!但是又能怎样?孩子不会听我的,我还是要照吃、照喝、照睡、照过日子。」

过度期待

若是同样情况,发生在另一个人身上又会如何?一定怨声载道!TT的态度截然不同,为什麽她做得到?原因只有一个,她认命,拒绝被「理想人生」给绑架。

年轻时候,和每个人都一样,在TT的脑海,也有一个蓝图,画着应该拥抱的「理想人生」。等到脚踏实地活了一遍,TT明白了,真实人生不过是「一直让

步」的人生,非得认清现实、接纳自己不可。而放下期待,不等同放弃努力;认命

而不认输,继续努力,就会越来越有感,正在一步一步接近「理想人生」,她说:

「对於人生,我不求『幸福就好』,只求『这样就好』。」

这就是满足!人生没有完美,只有体验。体验不会只有一种味道,而是酸甜苦辣一样不缺;缺了酸、苦与辣,甜就提不了味、吃不出好味道。不要说生活如此,工作亦是。美国在二○○五年做调查发现,超过半数的上班族都不满意工作,原因出在哪里?美国管理顾问柯斯坦(E.L.Kersten)在《哈佛商业评论》中分析:「原因是我们对於工作有过多的期待。」

一般人的人生,多半来自一个想像的框架,像是理想的家庭、理想的婚姻、理想的爱人、理想的子女、理想的企业、理想的主管、理想的工作……当发现有些地方不合想像时,就像一只木桶,圈箍的木板有长有短,不满就从短的木板那端倾泄而出,都是因为别人有短处、不够好,我的人生才会过得不幸福。

相反地,假使我们愿意走出想像国度,进入真实世界,接受一切的存在都是刚刚好,就会轻松漫步到一个美丽新境界:满足。

蝴蝶自来

满足是什麽?就是你不再追逐所谓的幸福,或是用「理想人生」评价「真实人生」,而是活在当下,接纳自己、感恩别人。耶稣会神父戴迈乐(Anthony deMello)说:「幸福是只蝴蝶,你要追逐牠时,总是追不到;一旦你坐下来,牠就会停在你的肩膀上。」追逐不会带来幸福,唯有满足才能。

追逐带来的是竞争与比较,让人贪得无厌,只能感受到须臾的欢乐,毁灭原来的美好。在体育竞赛中,你认为,金、银、铜奖三位得主,快乐程度各是如何?根据统计,金奖最快乐,但是最不快乐的不是铜奖,而是银奖,为什麽?因为——铜奖得主想的是:「还好,差点掉到三名之外,就不能站到台上领奖。」

银奖得主想的却是:「差点就可以拿到金奖,失之交臂,令人懊恼。」

没有人喜欢被比较,但是每个人都喜欢做比较。跟别人比较,也跟自己的「理想人生」比较,包括考试成绩、学校排名、收入高低、住家坪数、子女成就等,不仅人比人气死人,欲望也没有填满的一刻,赢了就快乐一阵子,但是无法持续,像是公司加薪,员工快乐最多不过两个月。

拥抱满足的人生,才是最大的幸福。而满足感,来自於有一个正确而健康的「现实感」,想的不是「幸福就好」,而是「这样就好」。心理学家说,一个能够接近现实与风险,而不做空想的人,拥有高度的韧性,同时比较能克服困境。

「大多数人仅仅因为对命运提出了过度的要求,便使自己落入了永不满足的境地。」柏林大学创办人威廉.冯.洪堡这样说。

人生不可能永远幸福,不然就不是人生。当你抓不住幸福的蝴蝶时,不妨抓住自己的心,安住下来,贴近现实,心就会打开,看到自己所拥有的,而不是自己所没有的。这时候,满足就来轻轻敲门,你就像一朵盛开的花,蝴蝶自来,停靠在你的肩上。

本文节录自:《》一书,克莉丝蒂娜・伯恩特(Christina Berndt)着,林砚芬译,时报出版。

/ / /  Copyright© 1999~2019 远见天下文化出版股份有限公司. All rights reserved.
读者服务部电话:(02)2662-0012 时间:周一至周五9:00~12:30;13:30~17:00 服务信箱:gvm@cwgv.com.tw